Aplicación del Mindfulness en la empresa - Grupo Doctrinum

Aplicación del mindfulness en la empresa

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Ricardo Nieto
Soy CEO de Doctrinum y graduado en Psicología por la UNED esxperto en psicología educativa, trabajo y organizaciones.

Mi especialización es el desarrollo de Soft Skills y gestión emocional, tengo amplia experiencia profesional en el área de la gestión de personas en organizaciones y equipos de trabajo. Soy un friki del campo de la psicología y me encanta compartir conocimiento con mis alumnos.

¿Qué competencias vas a adquirir?

Serás capaz de aplicar técnicas de mindfullnes en momentos de picos de estrés en tu trabajo e incluso en tu vida personal, herramientas que te ayudarán a conectar con el «aquí y ahora» y reducir tu velocidad de pensamiento para calmar o prevenir tu ansiedad.

Objetivos
  • Aprender que son las emociones, como nos afectan y nos hacen sentir, para saber gestionarlas y así poder desarrollar una inteligencia emocional.
  • Conocer y familiarizarnos con el concepto y funcionamiento del Mindfulness, para poder integrar esta técnica en nuestra vida y así poder vivir en conciencia.
  • Aprender a aplicar la técnica del Mindfulness en la empresa, para mejorar el ambiente de trabajo, la concentración y la productividad.
  • Aprender cuáles son los principales efectos del Mindfulness en un líder, así como a gestionar sus equipos y confiar en ellos, controlando su ego para llegar a ser un buen jefe.
Contenido

Unidad 1. Las emociones

  1.  Qué son las emociones
  2.  Evolución de la sociedad en gestión emocional
  3. Inteligencia emocional, los pilares del equilibrio
  4.  Emociones básicas y su gestión
  5. Vivir en coherencia
      5.1 Sistema rojo o de amenaza
      5.2 Sistema azul o de logro
      5.3 Sistema verde o de la calma

Unidad 2. Introducción Mindfulness

  1. Mindfulness y conciencia plena. Conceptos básicos  Como integrar esta técnica en nuestra vida
  2. Práctica formal
  3. Conexión mente-cuerpo
  4. Concepto de sufrimiento
  5. Ecuanimidad como base del equilibrio emocional

Unidad 3. Mindfulness en empresas

  1. Desarrollo de las actitudes de Mindfulness
      1.1 Mente de principiante
      1.2 La impermanencia
      1.3 Los juicios
      1.4 La paciencia
      1.5 La aceptación
      1.6 La confianza
      1.7 La compasión
  2.  Mejora de la concentración la productividad
  3.  Equipos que son equipos
      3.1 ¿Cómo podemos construir un equipo que realmente sea equipo?
  4.  Desarrollo de la asertividad
      4.1 ¿Cómo son las personas asertivas?
  5.  Comunicación consciente
      5.1 Pautas para desarrollar una comunicación consciente
      5.2 La escucha atenta
      5.3 El miedo como protagonista en nuestra comunicación
      5.4 Eliminemos la queja de nuestra vida
      5.5 Descubriendo el silencio

Unidad 4. Los líderes y el ego

  1.  Principales efectos del Mindfulness en un líder
  2.  El ego, conceptos, control y consecuencias de una mala gestión
  3.  Desarrollo de objetivos
  4.  El peso de la responsabilidad
  5.  Volver a confirmar en las personas
  6.  Cuidado personal u colectivo
      6.1 Gozar de una buena salud física y mental
      6.2 Ausencia de enfermedad
      6.3 Prosperidad económica
      6.4 Bienestar
      6.5 Felicidad

65€

dontrinum formacion  11 horas de formación

dontrinum formacion  4 unidades de aprendizaje

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Preguntas y respuestas

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Es curso cuenta con tutor y con las siguientes características:

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Características/Opción de tutorización Con tutorización
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Acceso a videos y contenido multimedia
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Ejercicios prácticos corregidos y evaluados por el tutor
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Plazos

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Dispones de 90 días para realizar el curso cómodamente. En caso de que lo necesites, puedes pedir una ampliación de plazo si justificas las causas.

La ampliación de plazo puedes solicitarla a tu tutor/a y, en el caso de que estés realizando la formación sin tutoría, puedes escribirnos a hola@doctrinumformacion.com

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Certificados

Si realizas el curso en la modalidad «con tutoría» y finalizas tu formación con éxito, recibirás un Certificado de Aprovechamiento.

Si realizas el curso en la modalidad «sin tutoría» y finalizas tu formación con éxito, recibirás un Certificado de Realización.

Los certificados, expedidos por Doctrinum Formación, indican el número de horas, contenido, fechas de inicio y finalización y otros datos referentes al curso realizado.

Importante: el alumnado que bonifique su formación dispondrá de su Certificado de Aprovechamiento una vez finalizado el plazo de acceso de la formación y tras la validación del expediente.

¿Cómo empezar?

Para inscribirte al curso solo debes entrar en este enlace [INSCRIBIRME] y accederás a la pasarela de pago para realizar el pago de tu pedido, una vez que nos llegue el pedido, te enviaremos tus datos de acceso a la dirección de email que nos hayas indicado. Recuerda prestar atención a la carpeta de spam si no recibes nuestro email, ya que algunos filtros anti-spam podrían filtrar este correo.

Una vez tengas tu nombre de usuario y contraseña ya podrás entrar en el curso. El pago puede realizarse mediante tarjeta de crédito, Paypal, Bizum, o a través de una transferencia bancaria enviando posteriormente el justificante. Una vez realizado el pago podrás acceder a todas las unidades de aprendizaje, siempre de una manera secuencial.

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